Sport-Training – Montag (18.30-19.30 Uhr)
23. September 2020
 

Krankenkassen anerkannt

Slings myofasziales Training gegen Rückenschmerzen


Aus den neuesten Erkenntnissen der Forschung weiss man, dass unser Bindegewebe für ein grosser Teil der Rückenschmerzen mitverantwortlich ist. Untersuchungen bei Rückenpatienten zeigen eindeutig verdickte Lumbalfaszien, welche sehr dicht mit Schmerzsensoren besiedelt sind.

Durch gezieltes Training kann die myofasziale Gleitfähigkeit und Elastizität verbessert werden. Dies wird erzielt durch rhytmische Schwung- und Wippbewegungen, elastisches Federn, durch Kräftigungs- und Dehnübungen welche ganze myofasziale Schlingen einbeziehen, durch fasziales Gleiten und Schmelzen, oder auch durch Eigenmassage. Dieser Kurs ist gezielt für Personen mit Rückenproblemen und Verklebungen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Trainingstage
15. Jan. | 22. Jan. | 29. Jan | 5 Feb. 2021

Trainingsort
Ins Zentrum GmbH, Spinnereiweg 6, 8307 Illnau-Effretikon
Preise
Einzellketion CHF 35.- / Als 4er Abo: CHF 140.-

Information
Der Kurs wird in Kleingruppen durchgeführt von mindestens 3 bis maximal 10 Teilnehmer*innen. Tragen Sie weiche, bequeme Kleidung sowie Anti-Rutsch-Socken. Nehmen Sie bitte ein Handtuch für auf die Matte mit.

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